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护发小常识,如何保养自己的秀发

你知道你有多少根头发吗?平均来说,每人有十万根左右。一根头发的生长周期约为2-6年,不会没完没了的生长下去。因为旧发脱落后新发就会从同一个毛细孔里长出来,这也就是头发能够循环生长。不同国家种族头发颜色也不一样,可是每个人到了老,头发都会白,虽然我们阻止不了白发的到来,不过我们可以先从护发开始好好保养自己的秀发。护发的方法有很多,我们一起来学习这几种。

第一,保护头皮

在洗头方面,我们改怎么洗头能保护我们的头皮呢?根据经验分享,头皮干燥的人肯能是洗头太多了。经常洗头可能是就得头发上的油脂容易沾上灰尘,又很多头屑,会堵住毛囊。不过这些天然油脂也能保护皮肤,不会让细菌入侵,还能够锁住头发所需水分。

在洗头的时候,要好好按摩头皮,且力度要均匀,这样做可以去掉皮上已死的细菌,促进血液循环,让头发得到滋养。请记住要洗得干净,如果洗发剂没有彻底洗掉,头皮就会又干燥又容易脱落。

第二,饮食营养

头皮干燥怎么办?我么可以多喝水和多吃营养丰富的食物,维生素、微量元素、氨基酸的缺乏会使毛发变细、稀疏,膳食均衡才能保证毛囊的营养摄取。苹果、柑橘、奇异果、杨桃、核桃、黑米、花生、黄豆等食物含有头发生长的各种营养,可以根据情况适当多食。这样可以滋润皮肤,以及增加血液循环也十分重要。要是过度节食或饮食不均衡都可能使头发加速变白、早秃和稀疏。另外可以用些护发精油哦。

第三,梳理技巧

梳理头发时,力度要均匀,要是头发长的很长了,最好不要从发根向发梢梳去。这样发梢容易打结,所以,要一手拿着头发,一手用梳子先梳理发梢。然后从中间往下梳,最后把头发轻轻放下,再从发根梳向发梢。

第四,良好的心情和睡眠,再加运动

良好的心情据说可以治愈一切,就连白发也不会早早的找上门。还有睡眠和适当的运动。睡眠充足保证人体的免疫系统平衡,正常代谢运转。长期熬夜、睡眠质量差会影响人体内分泌,从而影响毛发的生长,造成大量脱发。运动则能够促进人体的新陈代谢,对头发健康有促进作用。

从上面的护发小常识你学到了吗?女孩子们可以尽快的实用起来,让自己有一头闪亮动人的秀发,多么迷人啊!

 

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