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如何保护牙齿,总结这四个方法

俗话说“牙好胃口好”,确实有一口好牙,也能有好的心情。现在虽然牙科医学也很发达,但是看牙的费用可以上蹭蹭上涨,动不动一颗牙就好几百甚至上万,可想而知保护好牙齿也是给自己积存财富。那么,来想想为什么我们老是会有牙齿问题呢?要怎么处理呢?同时怎么去保护好牙齿呢?我们来一一解答。

第一,选好牙刷很重要

一般我们选择牙刷应该选择刷头比较小一点的,刷毛比较软一点的,刷柄拿着比较舒服的。如果是刷毛太硬的话,可以造成我们的牙齿的磨耗就比较大,特别是在我们的牙颈部会造成很多楔状缺损,你吃了冷、热、酸、甜就很敏感。如果是我们选择刷毛比较软一点的,对我们牙龈也有一个按摩的作用。我们要选择刷头比较小一点的,可以在我们的口腔的外面、里面以及我们每一个角落,可以自如的进行刷牙,这样可以把每一个角落都刷得非常干净,通过我们刷牙以后,我们口腔就变得比较口气清新牙齿比较洁白。

第二,预防齿龈疾病

其实这项最有效的方法就是使牙齿尽量减少牙斑。怎么做呢?

1,减少糖分的摄取,能够限制牙斑的增长,所以要尽量戒除零食和容易粘在牙齿上的甜品。

2,刷牙课可以彻底出去牙斑,至少一日两次刷牙,另一吃了零食可以相对漱口。另外每日用牙线。

3,经常性接受牙科检查也能得到有效预防。因为牙医会指导你怎样做可以免除牙齿上的斑,还教你怎样更好的使用牙刷。

第三,选择合适的牙膏

为了预防蛀牙,可以选择具有修复功能的防蛀牙膏,配方中含有能够直接作用于牙齿表面的游离氟成分,牙齿发生裂纹的地方特别容易吸收游离氟,因此游离氟能起到定向修复作用,有效修补破损的牙釉质,从而防止细菌入侵。

第四,洗牙不能少

利用超声洁治等手段及时清洗口腔内的牙菌斑、牙结石就是人们所说的“洗牙”,它是预防牙周病的主要手段之一。刷牙和洗牙不能互相代替,因为牙齿在彻底清刷后的数小时内即可有新的菌株形成,在30天内可达到最大量,如果不注意口腔卫生或刷牙方法不够正确,牙齿表面就会有大量菌斑聚集,特别是刷牙刷不到位,久而久之即成为牙结石。如果牙齿表面有牙菌斑、牙结石、而又没能及时消除,就可引起牙龈炎,牙周炎等一系列疾病。

所以,平时在生活中需要养成良好的生活习惯,能够减少疾病的出现,我们理清了对保护牙齿健康的方法,今后在保护牙齿健康上要多多注意生活的一些小细节,平时也要保持良好的口腔卫生习惯,早晚刷牙,餐后漱口,少吃甜食就能够让牙齿更加健康。

 

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