超级仓在生活中还是会有挺多人想要戒烟的，可是坚持了几天后就坚持不住了，这对于一位烟瘾大的人可能一个小时就想要抽一支烟，因为烟瘾一上来，想吸烟的念头就像海啸一样突然涌过来。又开始抽烟的，可能反复的戒烟后有开始抽起来。如果一个人真的想要戒烟，就要做好心理准备跨越前头一个个关卡，这样戒烟的人成功的机率就更大了。来想一想，什么导致你戒烟的障碍呢？
1，我只抽一口就好了,这是大大的给自己借口。
2，抽烟可以降低压力，其实这可能是由于你抽烟后烟瘾症状暂时减弱而已。
3，我烟瘾太重，没救了！这样消极的态度肯定会降低你戒烟的决心。
4，我无法忍受烟瘾，每位戒烟人士烟瘾症状虽然难受，但是几个星期之后就会慢慢减弱了。所以，不要灰心，继续坚持戒烟。
以上是简单的列举了些会带来戒烟障碍的问题，可能还有其他问题所在。难道戒烟者真的抵不住烟瘾么？刚开始，戒烟者可能很难集中精神，体重也可能会增加，还会觉得身体痛，咳嗽，流汗，情绪变化大等等问题，坚持住！这样的症状大概四到六周内会逐渐减轻。
在这段关键的时期，戒烟者可以怎么来度过烟瘾关卡呢？可以做这几件事来帮助自己。
第一，可以多睡觉，午休，早睡，这样有足够的睡眠，让你的精神状态也好，更能够有力量抵抗烟瘾。
第二，可以多喝水。茶或果汁，三餐吃营养的食物。为人体提供充足的养分，更有活力满满的戒烟。
第三，可以做适量运动，跑跑步，打打球，爬爬山之类有氧运动，更有精神。
第四，可以做深呼吸，可以想象肺里充满了新鲜的空气，是多么好的一件事。
第五，在朋友中交往的时候，例如：可以避开抽烟的人，或者一些怂恿你抽烟的人在一起。他们可能还会嘲笑你，想要挑逗你戒烟的信心，所以要避开这些人。
另外，在戒烟的时候，什么可以加强你戒烟的决心呢？戒烟对你有什么好处？可以想一想这些问题帮助戒烟成功。
1，能够省下很多钱，想想一天一包烟，一年就要花掉多少钱了，有可能高达上万元。
2，能够改善健康，如果戒烟成功，身体上的原本一些烟瘾造成的问题可以明显改善。
3，能够更有自信，更快乐，成功戒烟，再也不会被烟控制了，现在变成我可以让身体更健康，是生活在健康快乐中。
既然有想要戒烟的，就要下定决心，不管男女，以上这些戒烟的事项都很实用。坚持住，远离烟瘾，重要的是这样做是对自己负责，让自己开开心心，不要让“无烟不欢”这样的想法，盗取你健康的思想。
